Йога за начинаещи е чудесен начин да се отпуснете и да се откъснете от ежедневните грижи, да подобрите самоприемането си и да постигнете вътрешен баланс. Йога за начинаещи се препоръчва на хора, които искат да променят пасивния си начин на живот и да започнат да се движат и спортуват редовно. Ще научите базовите позиции и постепенно ще надграждате, а груповата атмосфера ще ви помогне да споделите опит и да намерите подкрепа. Практикуването на йога може да бъде чудесна основа и за други спортове, за връщане към физическа активност след дълга почивка или за разнообразяване на тренировките на професионален спортист.
