Йогалатес

Йогалатес е комбинация от йога и пилатес. Както може би знаете, йога е древна практика, която работи върху обединението на ума и тялото, а пилатес е техника от упражнения, фокусирана върху укрепването и тонизирането на цялото тяло. Смята се, йогалатес оползотворява физическите и психическите ползи от двете практики.

Практикуването на йогалатес е чудесен начин да се отпуснете и да намалите стреса, по този начин позволявате на тялото си да релаксира изцяло.

Йогалатес е, че е подходяща за всички – начинаещи и напреднали. В основата на тренировката са индивидуалните възможности на всеки, а упражненията могат да се адаптират според персоналните силни страни и нужди.

 

yogalates2