Искаш да се движиш повече, да се храниш по-добре, да пиеш достатъчно вода, да подобриш съня си и най-накрая да отделяш повече време за себе си?
Знаеш какво трябва да направиш, но все не успяваш да го превърнеш в постоянен навик?
Точно за това създадохме ПО-ДОБРЕ – общност от хора, които искат да направят малки, но устойчиви промени в ежедневието си. Без крайни режими, без диети, без състезание и без чувство за вина.
💚 Какво правим в групата?
На нашите срещи не просто си говорим за здравословен начин на живот. Работим заедно върху конкретни навици и лични цели:
🌿 Движение – как да бъдем по-активни, дори когато ежедневието ни е натоварено.
💧 Хидратация – как да изградим навик да пием достатъчно вода.
🥗 Хранене – малки промени в избора на храна, без строги ограничения и лишения.
😴 Сън и възстановяване – как да си осигурим повече почивка и енергия.
❤️ Грижа за себе си – как да намираме време за собствените си потребности, без да се чувстваме виновни.
Как протичат срещите?
• Обсъждаме различни теми, свързани със здравословните навици и ежедневието ни.
• Споделяме опит, идеи и трудности.
• Всеки определя малки лични цели, съобразени със собствените си възможности.
• Избираме конкретни стъпки, които да опитаме до следващата среща.
• Проследяваме как се справяме и се подкрепяме, когато постоянството ни е трудно.
Защото не е нужно да промениш всичко наведнъж. Нужно е да започнеш и да не си сам/а по пътя.
🌿 За кого е ПО-ДОБРЕ?
За хора, които искат да се погрижат повече за себе си, да изградят полезни навици и да намерят съмишленици, с които да вървят напред.
Не е необходимо да си в добра форма или вече да имаш изградени навици. Достатъчно е да имаш желание да направиш нещо по-добре за себе си.
📍 Следваща среща: 09.11.2026 г. (понеделник)
🕡 18:30 – 20:00 ч.
📍 „Пространството“, ул. Равногор 4, София.
Как да се включиш?
Участието е с предварително записване.
- Попълни задължително кратката анкета, за да се запознаем с теб и целите ти:
Форма за интерес - След попълването потвърди присъствието си за конкретната среща.
Молим те да се записваш само ако имаш реално желание и възможност да участваш.
ПО-ДОБРЕ
Малките навици. Повече енергия. Заедно. 💚
Очакваме те!
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Благодарим ти, че искаш да бъдеш част от новата ни общност в Пространството. ❤️
Ако искаш да разбереш от къде идва идеята за групата и кой я организира, виж:
Защо създадох група за лична промяна и подкрепа ПО-ДОБРЕ